Yoga & Meditation

Séances de Yoga par Gilles

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« L’expérience du voyage dans le voyage »

Laissons de côté ce que l’on peut penser ( à tort ) du Yoga: qu’il faut être très calme, très souple, adopter un style de vie particulier, etc... Il n’en est rien.
Le Yoga, discipline millénaire qui évolue avec le temps, est accessible à tous.
C’est du Yoga Vinyasa ( yoga dynamique ) que je vous propose le matin. Telle une « gymnastique sacrée » nous nous efforcerons d’accorder mouvements et respiration, et d’en être pleinement conscients.
En fin de journée, place au Yin Yoga, style beaucoup plus doux. Idéal pour s’assouplir et relâcher toutes les tensions nerveuses, musculaires et articulaires.
Ces deux pratiques, en plus de réels bienfaits physiques, vous mèneront vers le calme mental. Ainsi, vous serez prêts pour suivre Thierry.

N'hésitez pas à contacter Gilles par email pour plus d'informations sur gbasile@live.fr




Seances de Méditation par Thierry

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Qu est ce que la méditation :
Etre Zen…bien sur que non ! Etre perché… encore moins ! Une fuite… surtout pas !

La méditation traditionnelle a pour but, l'éveil de l'Etre, de la personne. Cette pratique; à force de rigueur, de pratique, vous amènera au fils du temps a prendre confiance en vous, a estomper vos peurs, ainsi qu'appréhender votre quotidien de manière plus légère.
Mais là n'est pas la méditation, celle-ci à pour but ultime l'éveil, d'estomper toutes nos souffrances, c'est à dire nos peurs.
Dans la pratique traditionnelle, on appellera cela prendre refuge, prendre refuge en nous, afin de revenir à l'essentiel de notre personne.
Ici n'est pas la Mindfulness, qui est très bien, basée sur l'attention corporelle, sur l'écoute corporelle; accueillir tout ce qui se présente à nous, mais sans la dimensions des enseignements, au bout d'un moment, cela manque de goût et de profondeur. (Mais très bien bien pour tout novice que nous sommes)
La vrai méditation, c'est le renoncement aux désirs, aux passions, aux affections.
S'efforcer d'accepter tout ce qui vient, se contenter de ce que l'on a.
La méditation nous apprend à être ouvert à ce qui semble sans importance, à nous transformer en profondeur, et éclairer tout les aspects de notre existence.
La méditation n'est pas tranquille, mais douloureuse par moment, c'est un véritable processus de dénouement et d'authenticité.
La vie nous l'offre, cela ne nous demande aucun investissement, seulement du bon vouloir, et, de la rigueur.
C'est une pratique tellement simple, qu'elle est très difficile… Pourquoi me diriez vous ?
Parce que le support de l'être pratique, … c'est vous !


N'hésitez pas à contacter Thierry par email pour plus d'informations sur villettethierry@icloud.com

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